Es muy fácil caer en agotamiento cuando estás saliendo de cultura de dieta, y aprendiendo este nuevo enfoque.

Para prevenir esto te damos nuestras recomendaciones de gestión emocional y regulación del sistema nervioso para evitar llegar hasta ahí.

Si ya te ha pasado, vamos a ser lo más amables posibles.

Entrar en un burn out puede sentirse como que nunca vas a recuperarte, pero sin duda tiene su final, y hay varias maneras de atravesarlo.

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"Muchas de nosotras llevamos corriendo toda la vida. Practiquemos parar.

- THICH NHAT HANH

Investigaciones y herramientas

Practicas para evitar y gestionar el burnout (agotamiento)