Video 1. Más herramientas

En esta primera parte hablaremos sobre la escala de hambre y saciedad y cómo cultivar la consciencia interoceptiva.

Creemos que para poder entender bien la alimentación intuitiva es necesario que poco a poco les hablemos sobre los pilares que la conforman: intuición, pensamiento racional y emoción

Video 2. Más herramientas a considerar

En esta segunda parte seguiremos dándote más recursos como: tipos de hambre, planificación de comidas en una alimentación intuitiva o el popular “meal prep”, límites a profesionales de la salud y algunos objetivos de auto-cuidado.