Compasión y autocompasión

Para nosotras es la herramienta más poderosa en la práctica. No solo nos permite ser más amables con nosotras mismas, si no también en nuestras relaciones y con nuestras acopañadas.

Te dejamos la presentación en PDF

Descárgala aquí

""Al cambiar la forma en que nos relacionamos con nuestra propia imperfección y dolor, podemos realmente cambiar nuestra experiencia de vida".

- Kristin Neff

Investigaciones y herramientas

Break de autocompasión (subtitulos en español)
Sé amable contigo mismo, Kristin Neff
Autocompasión fiera, Kristin Neff
Compasión radical, Tara Brach

Guía compasión